ラベンダーのハンドバス

主にアロマテラピーについて書いています。そのほかに、ハーブやパワーストーンが好きで、心と体の健康を目指しています。

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こんにちは、えりこです。

今日も、寒いですね。4月の後半なのに・・・。

昨夜は暖かくして寝ましたが、風邪を引いたみたいです。
季節の変わり目はいつもきおつけていて、今年は大丈夫だと
思っていたのに・・・。

体をすぐに温めたいなら、手浴(ハンドバス)がおすすめです。

ハンドバスは、手をお湯につけて、温めることで、全身が
温まります。 足湯も同じ効果が得られますがお手軽なのはハンドバスです。

洗面台にお湯をためて、そこで行うことができるので、ぜひ試してみてください。

バスオイル
精油:ラベンダー3滴
キャリヤオイル:スイートアーモンド小さじ1杯

キャリヤオイルにラベンダーを入れて、よく混ぜあせます。

洗面器または、洗面台に42度前後のお湯をためます。
(手首が浸かるくらい)


作ったバスオイルをいれて、よくかき混ぜてから、手を入れて温めます。
この時に手をマッサージしても気持ちがいいです。

時間は10分位が目安です。

今回のハンドハスは、手荒れにもおすすめです。
キャリヤオイルが入っているので、しっとりとしますよ。
ラベンダーも肌荒れに効果があります。

ハンドバスは、気分転換や、お風呂に入れない時におススメです。
ぜひ試してみてください。

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ありがとうございました
2013.04.21 21:39 | アロマテラピー | トラックバック(-) | コメント(0) |
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