スッキリ眠気を覚ますアロマ

主にアロマテラピーについて書いています。そのほかに、ハーブやパワーストーンが好きで、心と体の健康を目指しています。

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こんにちはえりこです。

ゴールデンウィーク中に風邪を引いたせいか
まだ体がだるく、やたらと眠いです。

おうちで、横になってスマフォをいじりながらねむてしまうことも。
先ほどもこっくりと眠ってしまいました。

目覚めると体がだるいです。でもスッキリしないんですよね。

お昼寝もしすぎると、逆にだるくなるそうです。 15分くらいがちょうどよくて、
コーヒーなどカフェインを摂取してから、昼寝をすると目ざまがいいそうです。

いつも風邪を引いた後はこんな感じです。 

でも仕事中、などはこの眠気は困りますよね。

私は、いつもペパーミントを持ち歩いて、眠気を感じたら、
ハンカチティッシュに一滴落として、香りを嗅いだりしています。

ペパーミントは、眠気を覚ますし、胃腸の不調も緩和してくれるので
欠かせない精油です。

自宅にいて、勉強中眠気を覚ましたいときは、

ローズマリー3滴
ペパーミント1滴

このレシピで、オイルフォーマーでお部屋に香らせます。
ローズマリーは集中力も高めてくれるのでお勧めです。

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ありがとうございました
2013.05.10 21:40 | アロマテラピー | トラックバック(-) | コメント(2) |
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えりこさん、こんにちは。体調が今一つのようですが、大丈夫ですか?

ところでえりこさんは、たくさん精油をお持ちのようですが、いつもどのぐらい常備されているのでしょうか?

2013.05.11 09:00 URL | pen #A9UWYJHs [ 編集 ]

penさんコメントありがとうございます。

私は、体温が低いせいか、37度の熱が出てもきついです。

体調は大丈夫です。ありがとうございました。

2013.05.11 21:32 URL | えりこ #- [ 編集 ]













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