セルフケアをしよう

主にアロマテラピーについて書いています。そのほかに、ハーブやパワーストーンが好きで、心と体の健康を目指しています。

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こんにちは、えりこです。

最近はむしむしと暑いですよね。

私は、冷え性なので冷房などで体を冷やしてしまいます。

足湯や、手浴など部分浴や、夏場でもきちんと、湯船に浸かって、
きちんと体を温めています。


また、キャリヤオイルでマッサージして体を温めるのも
いいですね。 エッセンシャルオイルを使わなくても
キャリヤオイルでのマッサージだけでも効果がありますよ。


マッサージで参考になる本でおすすめな本は、

アロマテラピーの教科書です。
私のレビューはこちらから読めます


写真つきで詳しく解説しています。マッサージの方法を
マスターして、体のケアを自分でできると美容代が浮くとうれしいですね。

ぜひ読んでみてください。
アロマテラピーの教科書レビュー

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ありがとうございました
2013.05.22 22:48 | アロマテラピー | トラックバック(-) | コメント(0) |
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